تبلیغات
مطالب اینترنتی
 
مطالب اینترنتی
درباره وبلاگ



مدیر وبلاگ : نویسنده
نویسندگان


سرویس‌های کلاد در سال‌های اخیر رشد چشمگیری داشته‌اند و با ورود شرکت‌ها و بازیگران مهم صنعت تکنولوژی به این عرصه مانند آمازون، مایکروسافت و گوگل، حالا انتظار می‌رود میزان سرمایه‌گذاری در این بخش با رشد سریع‌تری همراه شود. در همین راستا موسسه تحقیقاتی Canalys به تازگی به بررسی سرویس‌های زیرساختی کلاد بزرگ در سراسر جهان و روند سرمایه‌گذاری در این بخش پرداخته است.

این بررسی‌ها نشان می‌دهد که میزان سرمایه‌گذاری در خدمات و سرویس‌های زیرساختی کلاد تا پایان فصل دوم سال جاری میلادی به ۲۰ میلیارد دلار رسیده که این میزان در مقایسه با فصل دوم سال ۲۰۱۷ رشد سالانه ۴۷ درصدی داشته است. خدمات ابری یا کلاد شرکت آمازون با نام Amazon Web Serivices یا AWS همچنان با سهم ۳۱ درصدی از کل بازار جهانی، جایگاه اول این بازار را در اختیار خودش دارد. سرویس کلاد آمازون در فصل دوم ۲۰۱۸ رشد سالانه ۴۸ درصدی داشته است. سرویس کلاد Azure شرکت مایکروسافت اما با سرعت بیشتری نسبت به رقیب آمازونی خود در این فصل رشد کرده و توانسته رشد سالانه ۸۹ درصدی را برای خودش به ثبت برساند. به این ترتیب سهم مایکروسافت از بازار جهانی سرویس‌های کلاد در فصل دوم امسال به ۱۸ درصد رسید، در حالی که این رقم در فصل دوم سال میلادی گذشته برابر ۱۴ درصد بوده است.

گوگل اما روند رشد سریع تری را نسبت به این دو رقیب بزرگ طی کرده است و توانسته در فصل دوم امسال رشد سالانه ۱۰۸ درصدی را در بازار جهانی سرویس‌های کلاد تجربه کند. با این همه اما گوگل تنها توانست سهم ۸ درصدی از این بازار را به خودش اختصاص دهد و جایگاه سوم این بازار جهانی را در اختیار بگیرد. گسترش کاربردهای کلاد در کسب‌و‌کارها و بنگاه‌های تجاری باعث شده است که سرویس‌های عمومی زیرساخت کلاد به سرعت رشد کنند. این در حالی است که ظهور کاربردهای دیجیتالی جدید و افزایش قابل توجه اطلاعات انتقالی در سراسر جهان می‌تواند میزان نیاز به این سرویس‌ها را بیشتر و بیشتر کند. در بررسی جهانی موسسه Candefero از ۲۶۴شرکای فعال در این حوزه مشخص شد که تنها ۶ درصد از آنها اولین استفاده کاربرانشان از سرویس‌های کلاد را گزارش کرده‌اند. «دنیل لیو» یکی از کارشناسان Canalys در این مورد می‌گوید: «بخش هیبرید IT مهم‌ترین و بزرگ‌ترین کاربرد مورد استفاده بنگاه‌های تجاری است که ۷۵ درصد از کل درخواست‌ها برای استفاده از خدمات و سرویس‌های کلاد را در سراسر جهان به خودش اختصاص داده است.

در واقع کسب‌و‌کارها و بنگاه‌های تجاری همچنان به استفاده و به‌کارگیری خدمات عمومی و اختصاصی کلاد ادامه می‌دهند و با افزایش تعداد و تمایل کاربرانشان، انتظار می‌رود تقاضای آنها برای استفاده از این خدمات هم به سرعت افزایش پیدا کند. در این میان بعضی شرکت‌ها و سازمان‌ها همچنان به استفاده از خدمات عمومی کلاد وفادارند و بعضی دیگر ترجیح می‌دهند به ارائه‌دهندگان خدمات اختصاصی کلاد مهاجرت کنند.» بد نیست بدانید که هیبرید IT کاربردی از خدمات کلاد در حوزه رایانش تجاری است که در راستای آن یک سازمان بعضی منابع IT خودش را درخانه ارائه داده و مدیریت می‌کند؛ اما برای این کار از خدمات کلاد شرکت‌های ارائه دهنده دیگر بهره می‌برد و استفاده می‌کند. در این میان شرکای واسطه‌ای می‌توانند نقش کلیدی و مهمی برای ساده‌تر شدن دسترسی مشتریان به این خدمات بازی کنند. کارشناسان این موسسه معتقدند که فرصت‌های زیادی در بخش خدمات حرفه‌ای IT برای رشد سرویس‌های کلاد وجود دارد که انتظار می‌رود به سرعت توسط شرکت‌ها و بازیگران مهم این عرصه شناسایی شوند و هدف قرار بگیرند.


موارد موضوعی مرتبط



لینک منبع

مطلب رشد سریع خدمات کلاد در جهان در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد بیماران مبتلا به سرطان روده بزرگ که به طور منظم نوشابه گازدار مصرف می کنند کمتر با ریسک بازگشت بیماری یا مرگ ناشی از بیماری شان مواجه هستند.


نوشابه گازدار مانع از عود مجدد سرطان روده می شود

اتاق خبر 24:

در مطالعه انجام شده توسط موسسه ملی سرطان آمریکا، محققان بیش از ۱۰۰۰ بیمار مبتلا به سرطان روده بزرگ را مورد بررسی قرار دادند. محققان دریافتند آن دسته از بیمارانی که یک یا چند وعده نوشابه گازدار حاوی شیرین کننده مصنوعی در روز مصرف می کردند در مقایسه با کسانی که چنین نوشیدنی های مصرف نمی کردند، ۴۶ درصد کمتر با ریسک بازگشت بیماری یا مرگ در طول مطالعه مواجه بودند.

دکتر «چارلز فوچز»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «مطالعه ما نشان می دهد مصرف نوشابه های گازدار از عود مجدد و مرگ در بیماران درمان شده به خاطر سرطان پیشرفته روده بزرگ جلوگیری می کند که یافته بسیار جالبی است.»

با این حال برخی محققان، این نتیجه را غیرقابل استناد عنوان می کنند و اذعان می دارند که مصرف طولانی شیرین کننده های مصنوعی موجب افزایش ریسک چاقی و بیماری های متابولیک می شود که از فاکتورهای پرخطر بسیاری از انواع سرطان ها هستند.

حال محققان بر انجام تحقیقات بیشتری در این زمینه تاکید دارند.



لینک منبع

مطلب نوشابه گازدار مانع از عود مجدد سرطان روده می شود در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


تخریب وسیع انسان که تنها ۰/۰۱ کل زیست توده روی زمین را تسکیل می‌دهد، از زمان ۲۹۸ هزار سال قبل از میلاد آغاز شده است و هنوز ادامه دارد.

وزن نوع بشر در مقایسه با توده‌ی اکثر موجودات دیگری که روی کره زمین زندگی می‌کنند به طور وحشتناکی کمتر است؛ البته بر خلاف این وزن کم، تاثیر ردپای مخرب انسان روی حیات این طور نیست. جامع‌ترین مطالعه روی وزن تمام توده‌های زیستی که روی زمین زندگی می‌کنند، نشان داده است که انسانها فقط حدود ۰/۰۱ این را شامل می‌شوند. اما به رغم وزن ناچیز ما در مقایسه با توده‌های پر جمعیتی که کنار ما زندگی می‌کنند، تاریخ نشان می‌دهد که هیچ شکی در مورد حاکمیت انسان بر زمین نیست.

ران میلو زیست شناس موسسه علوم وایزمن در مصاحبه به گاردین گفت:

من امیدوارم که این مطلب به آگاهی مردم در مورد نقش بسیار مهمی که بشریت روی زمین دارد، موثر باشد؛ وجود نامطلوب ما روی زمین کاملا آشکار است.

میلو و همکارانش سه سال به جمع آوری مقالات علمی در مورد توده‌های زیستی کره زمین مشغول بودند تا بتوانند جامع‌ترین و به روز ترین برآورد را از توده زیستی کل شاخه‌های موجودات زنده روی زمین به دست آورند. بر اساس نتایج این پژوهش، از لحاظ محتوی کربن، کل توده‌ی زیستی موجود روی کره زمین حدود ۵۵۰ گیگاتن کربن (Gt C) است. از این مقدار، ۴۵۰ گیگاتن کربن یا هشتاد درصد توده‌ی زیستی مربوط به گیاهان است که به مراتب بیش از جرم‌های دیگر است، باکتری‌ها با داشتن ۷۰ گیگاتن کربن یا پانزده درصد در رده‌ی دوم هستند. پس از آن قارچ‌ها هستند. با داشتن حدود ۱۲ گیگاتن کربن، قارچ‌ها حدود شش برابر فراوان‌تر از مجموع حیوانات روی زمین هستند که پس از آرکیاها (هفت گیگا تن) و آغازیان (چهار گیگا تن) قرار می‌گیرند. در واقع حیوانات تنها دو گیگا تن هستند و انسان‌ها بخش بسیار کوچکی از مقدار را شامل می‌شوند. با این وجود چشم انداز کلی حیوانات به طور انحصاری توسط طراحی انسان تغییر یافته است. در حالیکه زیست توده‌ی انسان‌ها تنها حدود ۰/۰۶ گیگاتن کربن است، ما تقریبا ده برابر بیشتر از پستانداران وحشی هستیم که تنها ۰/۰۰۷ گیگا تن کربن هستند.

مقایسه جمعیت موجودات

از تمام پستاندارن روی زمین ۹۶ درصد دام‌ها و انسان‌ها هستند و تنها ۴ درصد پستانداران وحشی هستند.

اما نوع دیگری از پستاندار هم وجود دارد که به واسطه برآورده ساختن نیازهای انسانی بر دیگر شاخه جانوان را غالب است: حیوانات اهلی. دام‌ها که عمدتا شامل گاوها و خوک‌ها، هستند ۶۰ درصد تمام پستانداران روی زمین را تشکیل می‌دهند (۰/۱ گیگا تن کربن).

جمعیت زیاد گاو روی زمین

یک گاوداری در برزیل؛ ۶۰ درصد کل پستاندارن روی زمین دام‌ها هستند.

هنگامی که به حیات پرندگان می‌رسیم، دوباره همین وضعیت موجود است: زیست توده‌ی پرندگان اهلی، حدود سه برابر بیش از پرندگان وحشی است.

قبل از اهلی شدن حیوانات، اختراع کشاورزی و انقلاب صنعتی چشم انداز طبیعی بسیار متفاوت بود.

مقاله‌های مرتبط:

پژوهشگران می‌گویند برآورد دقیق توده زیستی حیوانات قبل از انسان‌ها دشوار است اما طبق تجزیه و تحلیل‌ها مشخص شده است که تمدن بشری کل زیست توده‌ی پستانداران وحشی را تا ۸۵ درصد کاهش داده است و زیست توده‌ی گیاهی را به نصف رسانده است.

این نابودی ناخواسته تاثیر زیادی روی بیوسفر کلی داشته است و منجر به وضعیتی شده است که به گفته‌ی دانشمندان اکنون در میان یک رویداد عظیم انقراض قرار گرفته ایم که تقریبا بی‌سابقه است. همچنین عملکرد ما به شدت علیه گونه‌های ظریف پرندگان است تنها درصد بسیار ناچیزی از حیات زنده روی کره زمین را تشکیل می‌دهند.

جیمز هاکن از دانشگاه هاروارد می‌گوید:

این حقیقت که زیست توده‌ی قارچ‌ها از تمام انواع حیوانات بیشتر است باید ما را سر جای خود بنشاند.

این یافته‌ها در ژورنال Proceedings of the National Academy of Science گزارش شده است.



لینک منبع

مطلب انسان تنها یک ۰/۰۱ زندگی روی زمین را تشکیل می‌‌دهد اما در حال از بین بردن بقیه آن است در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


تحقیقات دانشگاه نیو ساوت ولز استرالیا نشان می‌دهد برخی از ویژگی‌های افرادی که به اختلالات روانی مبتلا هستند، امتیاز و مزیت مثبتی در دنیای کارآفرینی است.

همه‌ی افراد روان‌پریش، نه قاتل و جنایتکارند و نه حتی از رفتارهای خشونت‌آمیز لذت می‌برند. درواقع بسیاری از آن‌ها می‌توانند با بهره‌گیری از ویژگی‌های منحصربه‌فرد خود، در برخی از زمینه‌ها نظیر قدرت سیاسی، جمع‌آوری ثروت و اعتبار اجتماعی و گاهی راه‌اندازی یک کسب‌وکار عالی، پیشرفته‌ای خیره‌کننده‌ای داشته باشند.

در این مطلب می‌خواهیم بر یک مقاله‌ی روانشناسی مروری داشته باشیم. عده‌ای از روانشناسان معتقدند که ایده‌ی «روانی» خواندن افراد، یک تئوری معیوب است و متخصصان باید این افراد را در زمینه‌ی اختلالات شخصیتی جامعه‌گریزی موردتحقیق قرار دهند.

بااین‌حال مقاله‌ی فوق، فرض اولیه را بر این می‌گذارد که حداقل در ادراک عامه‌ی ما، افراد «روانی- روان‌پریش»، وجود دارند. سؤال این است: آیا اختلالات روانی پتانسیل کارآفرینی را بالا می‌برد؟

Traits of psychopaths

خصوصیات بیماران روانی

متدولوژی سنتی تشخیص افراد روان‌پریش، یک ابزار شناختی به نام چک‌لیست Hare است که مجموعه‌ای از رفتارهای خاص بیماران را ارزیابی می‌کند. این فهرست در طول زمان به‌روزرسانی شده است و حالا با عنوان PCL-R (چک‌لیست بازنگری‌شده‌ی هیر) شناخته می‌شود. برخی از مهم‌ترین نشانه‌های ذکرشده در این فهرست عبارت‌اند از:

  • فریبندگی سطحی
  • خودبزرگ‌بینی
  • نیاز دائمی به انگیزش و تحریک
  • دروغ‌گویی در سطحی آسیب‌زننده
  • حیله‌گری
  • تمایل و توانایی اداره‌ی دیگران
  • عدم پشیمانی یا احساس گناه
  • محدودیت واکنش‌های عاطفی
  • عدم همدلی
  • مشکلات رفتاری در دوران کودکی
  • اقدامات ناگهانی و بدون فکر قبلی
  • فقدان اهداف مؤثر و واقع‌بینانه در بلندمدت
  • سبک زندگی انگلی
  • بی‌قیدی جنسی
  • عدم مسئولیت‌پذیری در خصوص اقدامات خود

همان‌طور که می‌بینید، بعضی از این ویژگی‌های برای حرفه‌ی کارآفرینی مفید و سودمند هم هستند. اما تحقیقات روانشناسی چه می‌گوید؟

یافته‌های عینی

مطالعات دانشکده‌ی کسب‌وکار دانشگاه نیو ساوت ولز استرالیا در سال ۲۰۱۳ نشان می‌داد که کارآفرینان و افراد مبتلا به اختلالات روانی، درزمینه‌ی ریسک‌پذیری استراتژی‌های مشابهی در پیش می‌گیرند. صرف‌ نظر از اینکه فرصت‌های ریسک‌پذیر موجود به پاداش یا آسیب ختم شود، هر دو گروه مشکلات و چالش‌ها را می‌پذیرفتند و بدون ترس، به تلاش خود ادامه می‌دادند.

لازم به ذکر است که این تحقیقات آکادمیک، روان‌پریشی و کارآفرینی را دو مفهوم و مقوله‌ی کاملاً متمایز می‌داند و صرفاً یک ویژگی مشترک در هر دو گروه را موردبررسی قرار می‌دهد: رفتار مخاطره‌آمیز.

Traits of psychopaths

اما تحقیقات دانشگاه نیو ساوت ولز، تنها به تحلیل رابطه کارآفرینی و اختلالت روانی نمی‌پردازد. جان رانسون، نویسنده‌ی کتاب «تست اختلالات روانی: سفری از میان جنون صنعت» نشان می‌دهد که وقوع مشکلات روانی در بین مدیرعاملان، حدود چهار درصد است؛ دقیقاً چهار برابر بیشتر از مردم عادی. مطالعات پائول بابیاک، روانشناس و مربی مدیران اجرایی در سال ۲۰۱۱ نیز این ادعا را تأیید می‌کند. بابیاک دریافته بود که از هر ۲۵ مدیرعاملی که مورد بررسی‌های علمی قرار گرفته بودند، یک نفر علائم کامل روان‌پریشی را بروز می‌داد.

مقاله‌ای که توسط بابیاک و مری الن اوتول منتشر شد؛ علت موفقیت مداوم مدیرانی را که به اختلالات روانی دچار بودند مورد بحث قرار می‌داد. بی‌شک توانایی این افراد در کنترل مداخله‌گرانه‌ی افراد دیگر، یک امتیاز محسوب می‌شد. این افراد با بهره‌گیری کامل از استعدادها و دانش خود، به معامله‌گران بی‌نظیری تبدیل می‌شدند و به سهولت تیم را به اطاعت از دستورات خود وامی‌داشتند.

رفتارهای انگیزشی و آنی این افراد، باعث می‌شود ریسک‌ بیشتری بپذیرند و در یک محیط رقابتی، جسورانه‌تر عمل کنند یا کسب‌وکار خود را با قدرت بیشتری شروع هدایت کنند. مهم‌تر اینکه گرایش‌های حیله‌گرانه و مداخله‌جویانه‌ی این افراد، به آنان چهره‌ای کاریزماتیک می‌بخشد که باعث می‌شود همکاران و همتایان آن‌ها، قادر به دیدن دیگر تمایلات زیان‌بار آن‌ها نباشند.

در این مقاله بابیاک و اوتول در مورد معایب و مضرات مشکلات روانی رهبران شرکت‌ها (نظیر فقدان دید بلندمدت) نیز صحبت کردند. گرچه گاهی این رفتار مشکل‌آفرین نیز به‌درستی تعبیر نمی‌شود. افراد روانی، اهداف بلندپروازانه‌ای را مطرح می‌کنند که ممکن است رفتاری الهام‌بخش تفسیر شود. همچنین عدم واکنش‌های عاطفی- احساسی این افراد، به قدرت آرامش آن‌ها در دوران فشار و سختی نسبت داده می‌شود.

اگر سیاست را یک حوزه‌ی مشابه و مرتبط با کسب‌وکار بدانیم، می‌بینیم که افرادی که مسلماً به اختلالات روانی دچارند، تا چه حد حمایت و هواداری دیگران را جلب می‌کنند. تاکتیک‌های بی‌باکانه و ریسک‌پذیر و تصمیم‌گیری‌های منطقی و به‌دوراز احساسات، به افراد کمک می‌کند در هر حرفه‌ای پیشرفت کنند.

پیش‌بینی‌های احتیاطی

جمع‌بندی و نتیجه‌گیری همه‌ی این تحقیقات، روشن به نظر می‌رسد. اختلالات روانی باوجود آسیب‌های بالقوه‌ای که به اعضای یک سازمان وارد می‌کند، رهبران و کارآفرینان بهتری می‌سازد. شما چه فکر می‌کنید؟ چه ویژگی‌هایی در خودتان می‌شناسید که برای اداره‌ی کسب‌وکار، یک مزیت محسوب می‌شوند؟

پیش از اینکه به این سؤال پاسخ بدهید، باید بدانید که روان‌پریشی یک مسئله‌ی سیاه‌وسفید نیست و مثل سایر پدیده‌های روان‌شناختی، در طیف‌ها و بینش‌های متفاوت و وسیعی جلوه پیدا می‌کند. تنها یک متخصص حرفه‌ای و کارآزموده می‌تواند تأیید کند که چه کسی، به چه اختلالی مبتلا است.

شاید اگر کنترل تمایلات خود را در دست داشته باشید، سبک رهبری خود را بشناسید و اجازه ندهید روی تاریک گرایش‌های درونی، به کسب‌وکار شما آسیب بزند، به کارآفرین و رهبری عالی تبدیل شوید.



لینک منبع

مطلب تأثیر مثبت اختلالات روانی در پتانسیل‌های کارآفرینی در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


امید نخجوان در قانون نوشت: ایرج طهماسب در سال‌های اخیر تنها با اجرای مجموعه‌ کلاه‌قرمزی به یاد آورده می‌شود. سریال عروسکیِ جذابی که سالی یک بار از خواب زمستانی بیدار می‌شود و در روزهای تعطیل نوروز با آبروداری برای شبکه‌ دو، ته‌مانده‌ اعتبار تلویزیون ایران را نیز بیمه می‌کند.اما نسل کمی قدیمی‌تر، به غیر از کارگردانی و بازی در نسخه‌های سینمایی این مجموعه (کلاه‌قرمزی و پسرخاله و کلاه‌قرمزی و سروناز) او را با ایفای نقش در فیلم‌های متفاوتی نظیر روز باشکوه، زیر بام‌‌های شهر و خط پایان به جا می‌آورند و البته حضور در کمدی‌های متوسطی نظیر یکی‌ بود، یکی نبود، دختر شیرینی‌فروش و زیر درخت هلو. به همین دلیل می‌توان گفت انتشار کتاب سه‌ قصه ما را با چهره‌ تازه و دیده‌نشده‌ای از ایرج طهماسب آشنا می‌کند. نکته‌ای که خود او نیز در یادداشت کوتاه پس از مقدمه‌ کتاب به آن اعتراف کرده و نوشته است: «این داستان‌ها تعدادی از داستان‌هایی است که در کار هنری‌ام نوشته‌ام. به سال‌های دور و نزدیک بازمی‌گردد و هر یک شیوه‌ نگارش خاصی دارد. همه آن‌ها را دوست دارم و وقتی آدم چیزی را دوست دارد، دلش می‌خواهد آن را با دیگران تقسیم کند؛ بنابراین تصمیم گرفتم بعد از سالیانِ سال آن‌ها را چاپ کنم».

از این زاویه و با وجود اشاره‌ جزیی او به سابقه نگارش این قصه‌ها (که از ۱۳۶۵ تا ۷۰ ادامه داشته) گزینش عنوان «سه قصه» برای این کتاب، انتخاب هوشمندانه‌‌‌تری به نظر می‌رسد؛ به خصوص به‌ دلیل اشاره‌ مستقیم (در عنوانِ کتاب) به تفاوت‌های آشکاری که در تکنیک‌های داستان‌گویی به روش «قصه» و «داستان» وجود دارد. در چنین شرایطی به غیر از قصه‌ آغازگرِ کتاب (بالشی پُر از پَر سفید) که به زبانی ساده فاجعه‌ هولناکِ مرگِ مادر را از دید و زبان یک کودک خردسال بیان می‌کند، سایر قصه‌های کتاب بیشتر شبیه حکایت‌هایی قدیمی هستند که این بار از زبان یک قصه‌گوی تازه روایت شده‌‌‌اند؛ قصه‌گویی که شاید این حکایت‌های سینه‌به‌سینه را از زبان قدیمی‌ها شنیده باشد و حالا با گذراندن روایت‌ها از صافی ذهن و دل خود، آن‌ها را به شکل تازه‌‌ای به کاغذ منتقل کرده است. چنانکه قصه‌ بلند «خروس سفید» که سه فصل دارد، بیشتر شبیه قصه‌های مادربزرگ‌هاست و به همین دلیل با همان نوع ادبیات آغاز می‌شود: «پیرمردی بود که نامش رحمان بود. او تنها و بی‌کس در شهرستان کوچکی زندگی می‌کرد. مرد فقیری بود. روزی بعدازظهر به بازار رفت… (صفحه ۲۷).انتخاب فعل‌های قدیمی که درروزگار ماکمتر مورداستفاده قرار می‌گیردنیز ممكن است از همین نکته نشأت گرفته باشد؛ فعل‌هایی نظیر «نهاده بود» در ادامه‌ جمله‌ مورد اشاره‌ قبلی: «…در میدانچه‌ بازار چشمش به خروس سفیدی افتاد که پیرزنی آن را برای فروش کنار خود نهاده بود» یا «در ربودن خواب» در جمله‌ای دیگر: «خودش را با حرف‌هایی که زده بودند، سرگرم کرد. آن‌ها را تکرار کرد تا خوابش در ربود» (صفحه ۴۸).نکته اینجاست که نویسنده برای سومین قصه‌ کتاب (ماه بر پیشانی) لحن وزبانی یک‌سره متفاوت با سایر بخش‌های آن در نظر گرفته است. زبانی که بیشتر شبیه نوعی طبع‌آزمایی در ادبیات فاخر و اسطوره‌ای است: «از میانِ ماه. چهار سوار آمدند. سوارانی با اسبانی گردن‌فراز. سوارانی غریب و عجیب که هر تاختِ اسب‌شان گودالی در زمین می‌انداخت. می‌آمدند. هر چهارِشان چهارشانه. هر چهارِشان با دستانی قوی. با دندان‌هایی از مروارید و چشمانی از یاقوت سبز و تن‌پوشی از برف، سفید، مطهر. با چهره‌های نه سرخ بلکه چون مهتاب روشن» (صفحه ۵۱).

از این زاویه، «ماه بر پیشانی» را می‌توان متفاوت‌ترین قصه‌ این کتاب دانست؛ قصه‌ای که البته فضای مناسبی فراهم کرده است تا طهماسب بتواند در زمینه تولید جمله‌های قصار نیز عرض اندام کند و آن‌ها را در لابه‌لای متن اصلی بگنجاند! به عنوان مثال در بخشی از متن که البته ارتباطی با خط روایت هم ندارد، می‌خوانیم: «و به‌راستی، زندگی سوالی است که آغاز می‌شود و جستن، جستنی که بی‌انتهاست و نهایتش سوالی است بی‌انتها». (صفحه ۵۶)؛ یا در بخش دیگری از همین «قصه» می‌خوانیم: «در حکمت، بر دو کس امید صلاح نمی‌رود؛ آدمی که آرزوی خود بکشد و آرزوی زیاده کند». (صفحه ۵۷)یکی از جالب‌ترین نکته‌های قابل اشاره در این اثر ۹۶ صفحه‌ای، اشاره به تعداد قصه‌ها در عنوان‌بندی کتابی است که به جای سه قصه، چهار قصه را در دل خود جای داده است! قصه‌هایی با نام‌های «بالشی پُر از پَر سفید»، «خروس سفید»، «ماه بر پیشانی» و «سرگذشت فنچ‌ها» که به دلیل برخورداری از لحن و ادبیات متفاوت، به‌دشواری می‌توان میان آن‌ها یک خط ارتباط مستقیم پیدا کرد. شاهد این ادعا چهارمین و آخرین قصه‌ این کتاب به نام «سرگذشت فنچ‌ها» است که متفاوت‌ترین بخش این مجموعه به حساب می‌آید. بخشی که به دلیل مهم‌ترین ویژگی‌ قصه (فنچ‌هایی که حرف می‌زنند) و همچنین استفاده از زمان حال ساده (در اغلب فعل‌ها) بیش از هر چیز به طرح یا ایده‌ای برای یک فیلمنامه‌ انیمیشن شبیه است:«کلاغ‌های بی‌شماری بر بالای درختان بلند و پاییزی نشسته‌اند؛ بر درختان افرا و چنار و سپیدار. کلاغ‌های بی‌شمار با صدای زشت خود قارقار می‌کنند و بال‌های‌شان را به هم می‌کوبند و جنگل را تیره می‌کنند با پروازشان. تنها در این میان یک پرنده کوچک و زیبا از راه می‌رسد و بر شاخه‌ای می‌نشیند». (صفحه ۶۷)



لینک منبع

مطلب درباره کتاب «سه قصه»، اثری از ایرج طهماسب در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


گجت نیوز: مشخصات گلکسی اس 9 سامسونگ (Samsung Galaxy S9) سرانجام در نمایشگاه MWC 2018 تایید شد. در ادامه مشخصات فنی گلکسی اس 9 سامسونگ را زیر ذره‌بین خواهیم برد.

همان‌گونه که انتظار می‌رفت، پرچمداران جدید سامسونگ در دو نسخه مختلف با نمایشگرهای 5.8 و 6.2 اینچی در نمایشگاه موبایل بارسلون معرفی شدند. این کمپانی کره‌ای باز هم از نمایشگرهای بدون حاشیه Infinity Display با وضوح بسیار بالای 1440×2960 استفاده کرده است تا محتوا در نمایشگری بزرگ و با بالاترین کیفیت ممکن نمایش داده شوند.

بهره‌گیری از تراشه اسنپدراگون 845 سبب شده تا ما باز هم با یکی از قدرتمندترین تلفن های هوشمند بازار رو به رو باشیم. هرچند، این نسخه تنها به بازار آمریکا و چین محدود است.

اگرچه گلکسی S9 قابلیت‌های نرم افزاری جدید و بسیار جذابی دارد، اما آیا این گوشی در کنگره جهانی موبایل بارسلون انتظارات کاربران را در زمینه سخت افزاری برآورده کرده است؟ در ادامه نگاهی دقیق‌تر به مشخصات گلکسی اس 9 سامسونگ خواهیم داشت.

مشخصات گلکسی اس 9 سامسونگ (Samsung Galaxy S9):

صفحه نمایش: 5.8 اینچی سوپر آمولد با وضوح 1440×2960، تراکم 570 پیکسل در هر اینچ، پوشش محافظ گوریلا گلس 5
تراشه: اسنپدراگون 845 (برای بازار آمریکا و چین) / اگزینوس 9810 (برای بازار جهانی)
حافظه رم: 4 گیگابایت
حافظه داخلی: 64، 128، 256 گیگابایت (با پشتیبانی از کارت حافظه میکرو اس دی تا حداکثر ظرفیت 256 گیگابایت)
دوربین اصلی: سنسور 12 مگاپیکسلی با دیافراگم متغیر f1.5/2.4، فوکوس خودکار تشخیص فاز با فناوری Dual Pixel، لرزشگیر اپتیکال، فیلم‌برداری 4K
دوربین دوم: 8 مگاپیکسلی با گشودگی دریچه دیافراگم f/1.6
باتری: 3000 میلی‌آمپر ساعتی
گواهی‌ها: استاندارد IP68 به منظور مقاومت در برابر آب و گرد و غبار
شبکه و اتصالات: بلوتوث 5.0، وای فای، یو اس بی نوع C
سیستم نرم افزاری: اندروید 8.0 اوریو
رنگ‌بندی: مشکی (Midnight Black)، آبی (Coral Blue)، خاکستری (Titanium Gray) و بنفش (Lilac Purple)
ابعاد: 147.6 در 68.7 در 8.5 میلی‌متر / وزن: 163 گرم



لینک منبع

مطلب مشخصات گلکسی اس 9 سامسونگ در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


رژیم غذایی مناسب برای پاکسازی انگل

خبرگزاری آریا – برترین ها – ترجمه از هدی بانکی: آیا واقعا چیزی به نام پاکسازی انگل وجود دارد؟ تغذیه در سلامتی نقش دارد و حتی می‌تواند بر احتمال ابتلا به عفونت انگلی تاثیر بگذارد. اما اینکه رژیم پاکسازی مفید است یا نه تا حدودی قابل بحث است.
دو نوع اصلی عفونت‌های انگلی، کرم روده (helminthes) و پروتوزآ (protozoa) هستند. این انگل‌ها وارد سیستم روده‌ای شده و شروع به تغذیه از بدن شما می‌کنند. هر چند این انگل‌ها ممکن است مضر باشند و منجر به بروز علائمی شوند اما معمولا تشخیص داده نشده باقی می‌مانند.
کرم روده چند سلولی است و در داخل بدن تکثیر نمی‌شود. کرم‌های نواری، کرم‌های سوزنی و کرم‌های حلقوی از انواع شایع کرم‌های روده هستند. اما پرتوزوآ انگلی تک سلولی است که می‌تواند خیلی زود در بدن تکثیر شده و عفونت‌های جدی ایجاد کند. پرتوزوآ معمولا از طریق غذا و آب آلوده منتقل شده و معمول‌ترین انواع این انگل‌ها ژیاردیا لامبلیا و کریپتوزپوریدیوم پاروم هستند.
علائم و نشانه‌ها
علائم انگل روده شامل:
. دردهای شکمی
. اسهال
. تهوع و استفراغ
. نفخ و گاستریت
. مدفوع بی‌شکل و حاوی خون یا ترشح
. خارش یا راش اطراف مقعد یا آلت تناسلی
. معده درد یا ناراحتی معده
. خستگی
. کاهش وزن
. دفع کرم از راه مدفوع
به غیر از آخرین علامت گفته شده (دفع کرم از راه مدفوع)، از کجا باید مطمئن باشیم که انگل روده داریم؟ علائم گفته شده می‌توانند با علائم بسیاری از بیماری‌های دیگر مشترک باشند. به همین دلیل مراجعه به پزشک و تشخیص او، تنها راه این است که مطمئن شوید انگل دارید و برنامه‌ی درمانی مناسب را در پیش بگیرید.
علت‌های انگل روده
شرایط خاصی می‌توانند احتمال عفونت انگلی را بالا ببرند، شامل:
. زندگی یا مراجعه به ناحیه‌ای که آلوده به انگل‌های شناخته شده هستند
. بهداشت ناکافی
. سن ( بچه‌ها و سالمندان بیشتر در معرض هستند)
. ضعف سیستم ایمنی
. ویروس HIV / ایدز
پاکسازی انگل با تغذیه: چه باید بخورید
قبل از اینکه بحث را ادامه دهیم باید یادآوری کنیم ادعای هر رژیم غذایی که به شما قول پاکسازی کامل بدن از انگل‌ها را می‌دهد زیر سوال است! این رژیم‌ها که اسامی گوناگونی دارند باید رویکرد شما نسبت به آنها با احتیاط کامل باشد و تنها در صورتی آن را در پیش بگیرید که در کنارش، درمان تجویز شده توسط پزشک را نیز دنبال کنید.
این روش‌های غذایی ممکن است درمان دارویی‌‌تان را تقویت کنند اما صرفا متکی شدن به آنها برای بهبود بیماری می‌تواند خطرناک باشد. شما تنها در صورتی باید روش‌های طبیعی پاکسازی بدن از انگل را در پیش بگیرید که تحت درمان پزشک نیز باشید. در برخی موارد انگل ممکن است به راحتی و به طور طبیعی برطرف شود. در چنین شرایطی، انتخاب‌های تغذیه‌ای شما می‌تواند این پروسه را تسریع کند.
1. سیر
سیر در طب چین و هند باستان برای درمان بسیاری از بیماری‌‌ها که شامل عفونت‌های انگلی نیز می‌شد کاربرد داشته است. اما آیا واقعا سیر انگل‌‌ها را نابود می‌کند؟ این امکان وجود دارد که سیر در درمان پروتوزآ موثر باشد. تحقیقات نشان داده که عصاره‌ی سیر می‌تواند علائم عفونت را تسکین بدهد. یک میلی گرم سیر دو بار در روز، دوز ِ کافی است.
ترکیبات فعال موجود در سیر که فواید زیادی برای سلامتی دارند شامل آلیسین، آجوئن و سایر ارگانوسولفیدها می‌شود که می‌تواند راه خوبی برای کاهش علائم انگل باشد.
پاکسازی انگل با کمک تغذیه
2. سلمک معطر
سلمک را می‌توانید به صورت مکمل آن مصرف کنید یا اینکه آن را به غذای‌تان اضافه کنید تا با کرم‌ها مبارزه کند. مطالعات نشان داده که این گیاه می‌تواند در درمان انگل موثر باشد و اگر طبق مقادیر مشخص شده مصرف شود خطری ندارد. اما درست مانند هر درمان گیاهی دیگری، دوز مناسب بسیار مهم است زیرا می‌تواند منجر به مسمومیت شود. از این گیاه تحت نظر پزشک استفاده کنید و در مصرف آن زیاده روی نکنید.
3. پروبیوتیک‌ها
مطالعات انجام شده روی حیوانات نشان داده که پروبیوتیک‌ها می‌تواند درمانی موثر برای انگل‌ها باشند. اما تحقیقات انسانی در این مورد وجود ندارد. البته پروبیوتیک‌‌هایی مانند لاکتوباسیلوس‌ها می‌توانند در بهبود سلامت باکتری‌های خوب روده موثر باشند یا انگل‌ها را کنترل یا نابود کنند و این می‌تواند توجیه کننده‌ی توصیه به مصرف پروبیوتیک‌ها در درمان انگل باشد اما متاسفانه شواهد کافی برای تائید آن وجود ندارد. به هر حال پروبیوتیک‌ها فواید دیگری هم برای سلامتی دارند و احتمال اینکه منجر به بیماری‌های دیگری شوند بسیار کم است. بنابراین اگر می‌خواهید پروبیوتیک‌ها را با هدف تقویت باکتری‌های روده مصرف کنید، هیچ مشکلی وجود ندارد.
4. تخم کدو
تخم کدو نیز راهی مفید برای پاکسازی بدن از انگل است، مخصوصا در مورد انگل‌های نواری. مطالعه‌ای دریافته که ترکیبی از تخم کدو و عصاره آجیل آرکا می‌تواند کرم‌های نواری را طی زمان مناسبی – حدود 2 ساعت – نابود کند. تخم کدو به تنهایی نیز موثر است اما تقریبا یک روز طول می‌کشد تا سیستم‌تان بتواند کرم‌‌ها را پاکسازی کند. تغذیه می‌تواند سودمند باشد اما باز هم می‌گوییم که سریع‌ترین روش درمان نیست.
5. خربزه درختی
تخم خشک شده‌ی پاپایا یا خربزه درختی نیز می‌تواند راه خوبی برای مبارزه با کرم‌‌های نواری باشد. مطالعه‌ای که روی انسان‌ها انجام شد نشان داد یک دوز 20 میلی گرمی از تخم خربزه درختی می‌تواند بدن را 70درصد تا 100درصد از انگل‌ها پاکسازی کند اما 7 روز طول می‌کشد. اگر عجله‌ای ندارید و پزشک‌تان هم این راهکار را تائید می‌کند می‌توانید از تخم خربزه درختی استفاده کنید. چیزی که باعث مفید بودن خربزه درختی می‌شود، سرشار بودن آن از آنزیم‌های گوارشی است که می توانند محیطی نامناسب برای بقای انگل‌ها ایجاد کنند.
6. انار
انار هم میوه‌ی دیگری است که خواص محافظت کنندگی در برابر انگل‌ها دارد. مطالعه‌ای نشان داده افرادی که عصاره‌ی پوست انار مصرف کرده بودند، میزان انگل ژیاردیا در نمونه مدفوع‌شان کاهش یافته بود. اما 28 روز طول کشید و بعد از این مدت انگل‌ها هنوز کاملا از بدن خارج نشده بودند. بازهم یادآوری می‌کنیم که از این شیوه‌های طبیعی تنها به عنوان مکملی برای درمان‌ دارویی استفاده کنید.
7. میخک
عصاره جوانه گل میخک حاوی عناصری مانند کارواکرول، تیمول، اوژنول و سینامالدهید است. آزمایشات نشان داده که مخصوصا اوژنول می‌تواند مرگ شبه – آپوپتوزیس را در انگل‌هایی به نام لیشمانیا دونوانی که در نواحی خاصی شایع هستند، افزایش بدهد. اما عصاره‌ میخک حتی در مقادیر بسیار کم نیز مفید است. باید همیشه قبل از استفاده آن را با آب با روغن دیگری مانند روغن نارگیل رقیق کنید و حتما اجازه‌ی مصرف آن را از پزشک‌تان دریافت کرده باشید.
چه نباید بخورید
درست همانطور که خوردنی‌هایی می‌توانند رشد و شدت انگل‌ها را کم کنند، غذاهایی نیز هستند که می‌توانند بقای آنها را تقویت کنند. شامل:
1. غذاهای فرآوری شده
غذاهای فرآوری شده با تامین مواد غذایی مورد علاقه‌ی انگل‌ها، به رشدشان کمک می‌کنند و با تقویت باکتری‌های بد روده موجب التهاب محیطی شده و شرایط بقای انگل‌ها را راحت‌تر می‌کنند. اگر تشخیص انگل در مورد شما داده شده است یا مشکوک به داشتن انگل در بدن هستید باید مصرف این غذاها را قطع کنید.
2. قندها
قندهای تصفیه شده به رشد و تکثیر انگل‌ها کمک می‌کنند چون انرژی لازم و محیطی ایده آل برای بقای آنها فراهم می‌کنند. این قندها را از رژیم غذایی‌تان حذف کنید. همچنین از مصرف آبمیوه‌ها و اسموتی‌هایی که قند فراوان دارند پرهیز کنید. میوه را کامل بخورید.
پاکسازی انگل با کمک تغذیه
مکمل‌های غذایی
همانطور که گفته شد، پروبیوتیک‌ها، تخم خربزه درختی، پوست انار و تخم کدو همگی فوایدی برای درمان انگل دارند.
1. ویتامین C
ویتامین C به دلیل خواص آنتی اکسیدانی و تقویت سیستم ایمنی همراه با مکمل زینک می‌تواند سیستم ایمنی را به خوبی تقویت کند.
2. زینک (روی)
استفاده از روی لزوما عفونت انگلی را کاملا برطرف نمی‌کند اما مانند ویتامین C می‌تواند برای تقویت سیستم ایمنی مفید باشد.
وقتی پای رژیم غذایی جهت پاکسازی انگل‌ها به میان می‌آید، باید غذا را بر اساس ارزش غذایی که دارد انتخاب کنید. فیبر، آنتی اکسیدان‌ها و چیزهایی که مغذی هستند واقعا بهترین راه بهینه کردن عملکرد سیستم‌تان برای درمان بیماری‌های بالقوه هستند.
پاکسازی طبیعی بدن از انگل‌ها
برای بهینه کردن دفاع‌تان در برابر انگل‌ها و خلاص شدن از شر آنها در سریع‌ترین زمان ممکن، تغذیه می‌تواند نقش مهمی داشته باشد. بعضی از بهترین عادت‌هایی که می‌توانید در پیش بگیرید، شستن درست تمام میوه‌ها، سبزی‌ها و حبوبات است تا از هر گونه آلودگی احتمالی پاک شوند. نکته‌ی بعدی پختن گوشت در دمای مناسب است. یک چیز دیگری که باید به آن توجه کنید، خوردن فیبر فراوان برای کمک به سرعت بخشیدن به گوارش است که باعث می‌شود در نهایت از شر کرم‌ها خلاص شوید. در بدن انسان، غذاهای سرشار از فیبر می‌توانند باکتری‌های خوب را تغذیه کنند تا در نبرد با عفونت‌های انگلی بهتر عمل کنند.
چغندر، خربزه درختی، سیر، تخم کدو و هویج را وارد رژیم غذایی‌تان کنید و آب فراوان بنوشید تا سیستم تان سم زدایی شود. در انتها یک دستورالعمل بسیار خوب برای برطرف کردن انگل‌های روده به شما ارائه می‌دهیم:
سالاد چغندر با تخم کدوی برشته
. یک دسته چغندر با برگ
. سه قاشق غذاخوری روغن زیتون
. یک قاشق چایخوری نمک
. یک قاشق غذاخوری سرکه بالزامیک
. سه چهارم قاشق چایخوری خردل دیژان
. یک چهارم قاشق چایخوری فلفل تازه
. یک تا دو حبه سیر خرد شده
. یک چهارم فنجان تخم کدوی برشته
. فر را با دمای 350 درجه فارنهایت گرم کنید
. برگ‌های چغندر را جدا کنید و کنار بگذارید. چغندرها را بشویید و آنها را در ظرف مخصوص فر قرار دهید. کمی آب در ته ظرف بریزید و روی آن را بپوشانید.
. چغندرها را برشته کنید تا کمی نرم شوند. آنها را از فر خارج کرده و بگذارید تا خنک شوند، آنها را خرد کنید.
. برگ‌های چغندر را با آب سرد بشویید، خشک‌شان کنید و خرد کنید.
. در کاسه‌ای روغن زیتون، سرکه، خردل و فلفل و سیر را ترکیب کرده و کنار بگذارید.
. چغندرهای برشته و برگ‌های آنها را در کاسه مخلوط کنید و با سسی که درست کرده‌اید روی آنها را بپوشانید، تخم کدوی برشته را اضافه کرده و سرو کنید.
برای درمان کامل با پزشک‌تان همکاری کنید
اینکه رژیم پاکسازی انگل برای شما عمل می‌کند یا نه معلوم نیست و بستگی به شرایط شما دارد. درمورد راههای درمانی و اینکه کدام برای شما مناسب‌ترین است با پزشک‌تان حرف بزنید. در برخی موارد ممکن است رژیم غذایی طبیعی را به شما پیشنهاد کند اما در مواردی دیگر ممکن است درمان دارویی را برای‌تان لازم بداند. این واقعا به شرایط خود شما بستگی دارد. به هرحال به عنوان یک توصیه‌ی کلی، اگر شما رژیم غذایی سالمی داشته باشید می‌‌توانید تاثیر یا احتمال عفونت را محدود کنید.



لینک منبع

مطلب رژیم غذایی مناسب برای پاکسازی انگل در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


خوراکی‌هایی مقوی برای تقویت مغز

خبرگزاری آریا –
قدرت حافظه, تغذیه دوران امتحانات
راههای شارژ کردن و افزایش کارآیی مغز
برخی خوراکی‌ها می‌توانند سبب تقویت مغز شوند و این بویژه در مواقع امتحان می‌تواند یک روش اورژانسی برای افزایش سطح هوش و تمرکز باشد.
هرچند مغز ما قویترین رایانه در سیاره زمین محسوب می‌شود اما این رایانه قدرتمند نیز گاهی به خطا می‌رود. ما انسانها بیشتر وقت خود را صرف انباشتن چیزهای مختلف و بی‌فایده به داخل مغزمان می کنیم.
مهم نیست مغز ما چقدر قدرتمند است، آنچه اهمیت دارد این است که بدانیم این عضو نیاز به جبران و احیای خود دارد تا بتواند قالب و توانایی خود را حفظ کند.
پژوهشگران روش‌های مختلفی را برای سوپرشارژ کردن و افزایش کارآیی مغز ارائه کرده‌اند که در این مقاله ساده‌ترین آنها ارائه شده تا هر فردی بتواند به محض احساس نیاز، به آنها دسترسی داشته باشد و آنها را بکار بسته و از مزایای آن بهره‌مند شود:
پژوهشگران در جدیدترین تحقیقات خود دریافته‌اند مصرف روغن زیتون و آجیل و قرار دادن آنها در رژیم غذایی روزانه سبب تقویت مغز می‌شود.
گفتنی است؛ روغن زیتون و آجیل از اجزای رژیم غذایی مدیترانه‌ای است و می‌تواند همچنین سبب بهبود سلامت قلب و مغز افراد شود. علاوه بر حفظ سلامت و توان ذهنی بویژه در دوران سالمندی رژیم غذایی کم چرب سبب بهبود سلامت قلب و نیز دفع انواع سرطان‌ها می‌شود.
قدرت حافظه, تغذیه دوران امتحانات
مصرف ویتامین ب کمپلکس مغز را تقویت میکند.
مواد غذایی برای تقویت مغز
▪ بادام بخورید
بادام حافظه را تقویت می‌کند و اگر در ترکیب با شیر قبل از رفتن به رختخواب و یا پس از برخاستن از خواب به هنگام صبح مصرف شود تاثیر بهتری دارد.
▪ آب سیب بنوشید
آب سیب تولید نوعی انتقال دهنده عصبی حیاتی موسوم به استیل کولین را در مغز افزایش داده و از این طریق قدرت حافظه را نیز تشدید می‌کند.
▪ ویتامین ب کمپلکس مصرف کنید
این ویتامین حافظه را تقویت می‌کند. از غذا و سبزیجات غنی از این ویتامین مصرف کنید. لازم به ذکر است که مواد غذایی نشاسته‌ای و نان سفید تاثیر مطلوب این ویتامین برای حفظ سلامت حافظه را خنثی می‌کند.
▪ مصرف مواد قندی را کاهش دهید
قند غذا نیست بلکه شکلی از کربوهیدرات است که یک انرژی واهی تولید می‌کند. مصرف زیاد مواد قندی باعث بروز علائم عصبی و رنج آور، ضعف حافظه و سایر اختلالات عصبی می شود. غذاها را بدون افزودن شکر مصرف کنید و از مصرف نوشیدنی‌های شیرین یا مقدار زیادی شکر یا قند با کافئین پرهیز کنید.
▪ از گندم سبوس دار استفاده کنید
گندم سبوس‌دار حاوی لسیتین است. این ماده مشکل سخت شدن سرخرگ‌ها را آسان می‌کند و از این طریق موجب بهبود عملکرد مغز می شود.
▪ شب‌ها غذای سبک بخورید
خوردن غذای زیاد و سنگین در شب باعث بروز استرس طولانی مدت و احساسی به هنگام خواب می‌شود. توصیه می‌شود غذای سنگین را در روز مصرف کنید که بدن تحرک بیشتری دارد. شبها با خوردن غذای سبک و میوه یا سبزی می‌توانید خواب بهتری داشته باشید. خواب خوب شب به معنی تقویت قوای مغز است.
خوراکی‌هایی مقوی برای تقویت مغز
استرس قاتل حافظه است.
راههای تقویت مغز و حافظه:
▪ خوب بخوابید
تحقیقات نشان می‌دهد که حافظه بلند مدت در طول خواب با پخش مجدد تصاویر تجربه شده در روز تقویت می‌شود.
▪ ذهن خود را ورزش دهید
همانطور که ورزش جسمی برای بهره‌مندی از یک بدن قوی و سالم ضروری است ورزش ذهنی نیز به همین اندازه حائز اهمیت است تا بتوانید ذهنی تیز و فعال داشته باشد. آیا تا به حال توجه کرده‌اید که چرا کودکان قدرت مغزی قوی‌تری نسبت به افراد بالغ دارند؟ چون کودکان ذهنی بازیگوش دارند و یک چنین ذهنی توان حافظه را بالا می‌برد. برای رسیدن به چنین توانایی می‌توانید پازل یا جدول حل کنید، در کارهای گروهی داوطلب شوید، با دیگران تعامل کنید، به یک سرگرمی مانند مطالعه، نقاشی یا حتی تماشای پرندگان مشغول شوید، یک مهارت جدید یا یک زبان جدید بیاموزید.
▪ از تفریحات ساده لذت ببرید
استرس قدرت مغزی ما را تحلیل می برد. ذهنی که در استرس گرفتار شده بیشتر منابع حافظه ما را مصرف می کند و به این ترتیب ذهنی ضعیف و کودن برای ما باقی می گذارد. سعی کنید برای خود عادتهای ساده تفریحی در طول روز تعیین کنید تا بتوانید به کمک آنها استرس را از ذهن خود پاک نمایید. برخی از این تفریحات ساده و مفید برای ذهن و بدن و روان عبارتند از: گوش دادن به موسیقی مورد علاقه، بازی با کودکان، قدردانی از دیگران، پیاده روی، دوچرخه سواری و یا شنا به طور روزانه، کار کردن با یک وبلاگ و بالاخره شرکت در کلاس‌های یوگا و سلامت به طور روزانه.
▪ قدرت تخیل خود را تقویت کنید
یونانی‌ها اصل خیال پردازی را برای به خاطر سپردن همه چیز یاد می‌گیرند. این تکنیک احتیاج دارد که فرد یک تخیل واقعی و رنگی را ایجاد کند که بتوان آن را به یک موضوع یا شی خاص ارتباط داد. اگر شما تمام حواس خود شامل لامسه، بویایی، چشایی، شنوایی و بینایی را درگیر خیال پردازی کنید می‌توانید جزئیات بیشتری از یک موضوع را به خاطر بیاورید. این کار به تقویت حافظه شما کمک می‌کند.
▪ یوگا یا مدیتیشن انجام دهید
یوگا و مدیتیشن استرس را تخلیه می‌کند. استرس قاتل حافظه است اما یوگا و مدیتیشن با کاهش استرس، پایین آوردن فشار خون، کاهش سرعت تنفس، کاهش سرعت متابولیسم و آزاد کردن تنش از ماهیچه‌ها، ذهن را تقویت می‌کنند.
▪ خشم خود را کنترل کنید
غذاهای تهیه شده از آرد سفید، مصرف زیاد نشاسته یا نان سفید می‌تواند منجر به بروز حساسیت‌های عصبی شود. در نتیجه مصرف این قبیل مواد غذایی پرخاشگری و برخی از رفتارهای افسردگی را موجب می شود. در عوض سبزی تازه بخورید. آب زیاد بنوشید و یوگا یا مدیتیشن انجام دهید تا احساسات سمی مانند خشم و استرس از شما دور شود.
قدرت حافظه, تغذیه دوران امتحانات
استشمام عطر دارچین، مغز را تقویت می کند.
چهار ادویه مناسب برای تقویت مغز
برخی مواد غذایی، در تولید یاخته های عصبی و حفظ انعطاف پذیری مغز موثر است. زعفران، ریحان، دارچین و زردچوبه چهار ادویه و گیاهی هستند که برای برای مغز و اعصاب مفید می باشند.
ریحان: خاصیت آنتی اکسیدان و ضدالتهابی دارد. ریشه ریحان حاوی ترکیبی مشابه داروهای آلزایمر است.
زعفران: با افسردگی مقابله می کند، قدرت حافظه و یادگیری را افزایش می دهد. نتایج تحقیقاتی که در سال 2005 انجام شد، نشان داد مصرف روزانه زعفران برای درمان افسردگی خفیف موثر است.
دارچین: استشمام عطر دارچین، مغز را تقویت می کند. حتی استفاده از آدامس با طعم دارچین، حافظه، قدرت تمرکز، توجه، شناخت را تقویت می کند. این ادویه میزان قند خون را تنظیم می کند، از عفونت قارچی پیشگیری می کند، حاوی ماده معدنی منگنز است و منبع عالی فیبر غذایی، آهن و کلسیم است.
زردچوبه: کورکومین که رنگ زرد در این ادویه ایجاد می کند آنزیم کلیدی است که علاوه بر خاصیت ضدالتهابی با برخی انواع سرطان و ام اس مقابله می کند.
گردآوری: بخش سلامت و بهداشت بیتوته
منابع:7sib.ir
fekreno.org
tabnak.ir




لینک منبع

مطلب خوراکی‌هایی مقوی برای تقویت مغز در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :خوراکی‌هایی مقوی برای تقویت مغز
http://mofidestan.ir/%d8%ae%d9%88%d8%b1%d8%a7%da%a9%d9%8a%e2%80%8c%d9%87%d8%a7%d9%8a%d9%8a-%d9%85%d9%82%d9%88%d9%8a-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%d9%8a-%d8%aa%d9%82%d9%88%d9%8a%d8%aa-%d9%85%d8%ba%d8%b2/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


زلزله استان کرمان

دکتر اسماعیل فرزانگان در گفت‌وگو با خبرنگار ایسنا ایستگاه‌های روستای حرجند و هجدک را از جمله نزدیکترین دستگاه‌های شتاب‌نگاری در زلزله اخیر استان کرمان دانست و افزود: شتاب این زمین‌لرزه در حرجند حدود 2 دهم شتاب ثقل زمین یا 183 سانتی‌متر بر مجذور ثانیه بوده است.

وی این شتاب در هجدک را 82 سانتی‌متر بر مجذور ثانیه ذکر کرد و ادامه داد: ما انتظار داشتیم با این میزان شتاب مناطق روستایی در صورتی که ساختمان‌های آنها سازه‌های مقاومی نباشد، آسیب ببیند که برخی از سازه‌هایی که از مصالح سنتی مانند سنگ، ملات و گل استفاده کرده بودند، آسیب دیدند.

فرزانگان با تاکید بر اینکه ساختمان‌های مهندسی‌ساز با این شتاب نمی‌توانند آسیب ببینند، یادآور شد: بر اساس یافته‌های ما به دلیل مقاوم‌سازی که بعد از زمین‌لرزه سال 1383 زرند انجام شده بود، خسارات کم بودند و خوشبختانه تلفات نیز نداشتیم.

رییس شبکه شتاب‌نگاری با تاکید بر اینکه در شهرستان کرمان نیز 2 ایستگاه شتاب‌نگاری فعال است، اضافه کرد: شتاب این زمین‌لرزه در کرمان 40 سانتی‌متر بر مجذور ثانیه بوده است.

وی، تعداد ایستگاه شتاب‌نگاری استان کرمان را 8 ایستگاه عنوان کرد و افزود: این زمین‌لرزه از سوی این 8 ایستگاه همچون اور، کرمان 1، کرمان 4، زرند، سیرچ و باغین به ثبت رسیده است.

فرزانگان با تاکید بر اینکه پس‌لرزه‌های ناشی از زمین‌لرزه در صورتی که از حدی بیشتر باشد، از سوی ایستگاه‌های شتاب‌نگاری به ثبت می‌رسد، توضیح داد: بر این اساس تعدادی پس‌لرزه به ثبت رسیده است که با بزرگای زیاد بوده‌اند، ولی دستگاه‌های نصب شده در این ایستگاه‌ها پس‌لرزه‌های کوچک را ثبت نمی‌کند.

به گزارش ایسنا بر اساس داده‌های شبکه شتاب‌نگاری ایران در ساعت 6 و 2 دقیقه بامداد روز جمعه، 10 آذر ماه 1396 زمین لرزه‌ای با بزرگای 6.1 شهر کرمان پیرامون روستاها و شهرهای کوچک “حرجند” و “هجدک” را به لرزه درآورد. رویداد این زمین‌لرزه در اکثر مناطق شمالی استان کرمان احساس و باعث وحشت و خروج مردم از منازل‌شان شد و خوشبختانه تاکنون از این رویداد تلفات جانی گزارش نشده است و خبرها حاکی از مصدومیت چندین نفر و تخریب تعدادی از منازل روستایی است.

شبکه ملی شتاب‌نگاری این زمین‌لرزه را توسط 8 ایستگاه شتاب‌نگاری دیجیتال خود ثبت کرده است. حداکثر شتاب ثبت شده در ایستگاه “حرجند” 183 سانتی‌متر بر مجذور ثانیه و در ایستگاه هجدک 82 سانتی متر بر مجذور ثانیه بوده است.



لینک منبع

مطلب ثبت زلزله کرمان از سوی 8 ایستگاه شتاب‌نگاری استان در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :ثبت زلزله کرمان از سوی 8 ایستگاه شتاب‌نگاری استان
http://mofidestan.ir/%d8%ab%d8%a8%d8%aa-%d8%b2%d9%84%d8%b2%d9%84%d9%87-%da%a9%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d8%b2-%d8%b3%d9%88%db%8c-8-%d8%a7%db%8c%d8%b3%d8%aa%da%af%d8%a7%d9%87-%d8%b4%d8%aa%d8%a7%d8%a8%e2%80%8c%d9%86/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


چند حدیث از امام حسن عسکری (ع) امام یازدهم شیعیان جهان درباره فلسفه، حضرت زهرا (س)، امام زمان (عج)، نشانه های مومن، ذوالقرنین و…

احادیثی
که از امام حسن عسکری نقل شده است بسیار فراوان است اما چند حدیث وجود دارد که
بیشتر از دیگر احادیث ایشان دیده شده است. احادیثی درباره فلسفه، اربعین، امام
زمان (عج)، حضرت زهرا (س) و… گروه ستاره این احادیث را برای شما گردآوری کرده
است.

عکس حدیث امام حسن عسکری

درباره
نشانه های مومن و زیارت اربعین

«مؤمن پنج نشانه دارد: اقامه پنجاه ركعت نماز (مجموع واجبات و مستحبات یک روز)،
خواندن زیارت اربعین، انگشتر در دست راست كردن، در سجده پیشانی بر خاك نهادن و بسم
الله الرحمن الرحیم را (در نماز) بلند گفتن.»

(وسائل
الشیعة، ج 10، ص 373)


درباره
فلسفه

«ای
اباهاشم! زمانی می آید که روی مردم خندان و شادمان است و دل هایشان تاریک و گرفته،
سنّت در نزدشان بدعت است و بدعت سنّت، مؤمن در میان شان کوچک است و فاسق محترم، فرمانروایانشان
نادان و ستمگرند و دانشمندان در گمراهی اند، بی نیازان توشه فقیران را سرقت می‌کنند،
کوچکان بر بزرگان پیشی می گیرند و هر نادانی را آگاه می دانند و هر چاره جویی را فقیر
و بی چیز می شمرند، میان مخلص و ریاگر تفاوتی نمی نهند، گرگ را از میش نمی شناسند،
علمای آنان بدترین آفریده های خدا روی زمین هستند؛ زیرا به فلسفه و تصوّف گرایش دارند.
به خدا سوگند! اینان رویگردان از دین خدا و اهل تحریف اند، در محبت مخالفین ما بزرگ
نمایی می کنند و پیروان و دوستان ما را گمراه می کنند، اگر به مقامی رسند گرسنه رشوه
اند و اگر خوار شوند ریاکارانه بندگی خدا را می کنند، همانا ایشان راهزنان مؤمنان هستند
و دعوت کنندگان به شیوه مُلحدان. هر کس آنان را درک کرد از ایشان دوری گزیند و دین
و ایمانش را نگه دارد. ای ابوهاشم! این آنچه بود که پدرم از پدرانش از جعفر بن محمد
برایم روایت کرد و این از اسرار ماست، پس آن را کتمان کن مگر برای اهلش [که می توانی
بگویی].»

(حدیقة
الشیعة، ج ‏2، ص 785 – 786)


درباره
ذوالقرنین

امام
حسن عسکری (ع) به احمد بن اسحاق درباره جانشین خود این گونه فرمود:

«ای
احمد بن اسحاق! مثل او در این امت مثل حضرت خضر (ع) و ذوالقرنین (از نظر طولانی
شدن غیبت) است، آنچنان از دیده ها غائب می شود که کسی در آن دوران از هلاکت رهایی نمی
یابد، جز کسی که خداوند بر اعتقاد به امامت او ثابت و استوار نگه دارد و او را به دعا
برای تعجیل فرج او موفق گرداند.»


درباره
حضرت زهرا (س)

«ما
امامان حجت خدا بر مردمان هستیم و فاطمه (س) حجت خدا بر ماست.»

(تفسیر
اطیب البیان ج13، ص 235)


درباره
نماز

«نماز
ظهر و عصر را دنباله هم (در اوّل وقت) انجام بده، كه در نتیجه آن فقر و تنگ دستی از
بین می رود و به مقصود خود خواهی رسید.»

(الكافی،
ج 3، ص 287، ح 6)

«وصول
به خداوند عزوجل سفری است که جز با عبادت در شب حاصل نگردد.»

(مسند
الامام العسکری، ص290)


درباره
علم

«اگر
دنیا و هر آنچه در آن است لقمه ای شده و آن را به عالم و دانشمند با ایمانی بدهم، ترسناکم
از اینکه در ادای حق او کوتاهی کرده باشم و در برابر آن، اگر نادان و جاهل فاسقی را
از تمام نعمت های دنیا، جز جرعه آبی ندهم، بیمناکم از اینکه در حق او اسراف و زیاده
روی کرده باشم.»

(زندگانی
امام حسن عسکری علیه السلام نوشته آقای باقر شریف قرشی)


درباره
امام زمان (عج)

«سوگند
به خدا حضرت مهدی (عج) آن قدر غایب می شود که در زمان غیبت (طولانی اش) از هلاکت نجات
نمی یابد مگر کسی که خدای بزرگ، او را بر عقیده به امامت مهدی (عج) ثابت گرداند و به
او توفیق دهد که برای تعجیل فرجش دعا کند.»

(کمال
الدین،ج 2، ص 384)

گروه مذهبی ستاره



لینک منبع

مطلب چند حدیث از امام حسن عسکری (ع) با ذکر منبع در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :چند حدیث از امام حسن عسکری (ع) با ذکر منبع
http://mofidestan.ir/%da%86%d9%86%d8%af-%d8%ad%d8%af%db%8c%d8%ab-%d8%a7%d8%b2-%d8%a7%d9%85%d8%a7%d9%85-%d8%ad%d8%b3%d9%86-%d8%b9%d8%b3%da%a9%d8%b1%db%8c-%d8%b9-%d8%a8%d8%a7-%d8%b0%da%a9%d8%b1-%d9%85%d9%86%d8%a8%d8%b9/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


نشانه های پنهان قند خون بالا را بدانید

نشانه های پنهان قند خون بالا را بدانید

قند خون بالا میتواند برای افراد بسیار زیان آور باشد و به ویژه در بین افراد سالمند باید مدام قند خون تست شود تا از سلامتی آنان اطمینان داشته باشیم. یکی از دلایلی که باعث عدم آگاهی افراد از بالا بودن قند خونشان میشود, این هست که علائم این مریضی آب زیرکاه میباشند و آرام آرام تشدید میشوند.

قند خون بازرسی نشده, خطر ابتلا به عوارض جدی سلامت از جمله سکته مغزی, مریضی های قلبی, آسیب های عصبی, کوری و شمار زیادی از دشواری های دیگر را به همراه دارد.از آنجا که حفظ و بازرسی قند خون در مبتلایان به دیابت نوع ۲, سلامت کلی بدن را تحت تاثیر قرار میدهد, این مهم هست که شما در صورت خارج از بازرسی بودن آن, اقدامات مناسب را بشناسید و انجام دهید.

زخم هایی که آهسته مفید می‌شوند;
بریدگی ها, خراش و و کبودی ها در مبتلایان به قند خون بازرسی نشده در التیام مییابند. این به علت آن هست که دیابت منجر به آسیب عصبی شده و گردش خون را تحت تاثیر قرار می‌دهد؛ بخصوص در پاها. جریان خون ناکافی در این اندام باعث میشود در صورت زخم شدن, اکثر در معرض ابتلا به عفونت و یا حتی قطع عضو باشند.

تغییرات پوستی;
تیره گی و ضخیم شدن پوست شناخته شده به اسم آکانتوز نیگریکانس, ممکن هست در پشت گردن, یا دست, زیر بغل, صورت و مناطق دیگر بدن در صورت قند خون بازرسی نشده رخ دهد. این علائم می‌تواند هم‌چنین ناشی از پایداری به انسولین نیز باشد. بروز هرگونه تاول, عفونت, تغییر رنگ پوست و ناهنجاری های پوستی میتواند علامت ای از قند خون بازرسی نشده باشد.

افزایش تشنگی و تکرر ادرار;
افزایش تشنگی احتمالاً غیر معمول به نظر نرسد اما زمانی که قند خون بالا هست, احساس غیر منتظره تشنگی و نیاز به نوشیدن غیر معمول آب, یک علامت برجسته هست. ادرار بیش از اندازه یا همان پر ادراری نشان دهنده آن هست که کلیه ها در تلاشند تا میزان گلوکز اضافی را از بدن دفع کنند. همین روند خطر کم آبی بدن و سرگیجه را به همراه دارد.

گرسنگی اکثر همراه با از دست دادن وزن;
احساس گرسنگی بیش از اندازه به همراه از دست دادن وزن بدون هیچ علت روشن, نشان دهنده سطح قند خون بیش از اندازه بالا هست. هنگامی که بدن انرژی لازم را از منابع مورد نظر دریافت نمیکند, شروع به شکستن عضلات و چربی برای ساخت انرژی می‌کند و فرد کاهش وزن ناخواسته و ناسالم را تجربه خواهد کرد. اضافه بر تغییرات وزن و اشتها, فرد ممکن هست متوجه ضعف در ماهیچه ها و تجربه سقوط مکرر شود.

خستگی;
خستگی شدید نیز علامت دیگری از قند خون بازرسی نشده در مبتلایان به دیابت نوع ۲ هست. هنگامی که بدن به درستی انسولین را پردازش نمیکند و یا به مقدار کافی انسولین ساخت نمیکند, قند به جای وارد شدن به سلول ها برای فرآوری انرژی, در خون باقی میماند و فرد احساس خستگی شدید می‌کند.

تاری دید;
قند خون بالا وفشار خون بالا به ساختار دلنازک چشم آسیب رسانده و تهدیدی جدی برای قوه بینایی محسوب می ‌شوند. هنگامی که رگ‌ های خونی چشم به علت دیابت پاره شوند, آسیب‌ هایی حاد یا مزمن به شبکیه چشم وارد می ‌کنند, که یکی از دلایل نابینایی در افراد بزرگسال هست. دید غیرشفاف, لخته خون در چشم و نور شدید در چشم از آن دست مشکلاتی هست که در صورت آشکار شدن حتماً باید به چشم دکتر مراجعه کنید.

سوزن سوزن شدن و بی حسی;
قند خون خارج از بازرسی می‌تواند منجر به آسیب های عصبی و نوروپاتی دیابتی شود. نوروپاتی حسی می تواند ابتدا باعث دلنازک شدن و درد پاها شود اما بتدریج پاها بی‌ حس شده و هیچ حسی را متوجه نمی ‌شود.

دشواری های معده;
دیابت همین طور به عصب ‌هایی که وظیفه خالی نمودن شکم, حرکت غذا به آرامی در طول روده‌ ها و هضم را برعهده دارند و در کل به دستگاه گوارش آسیب می ‌رساند. هنگامی که شکم شما در هضم غذا دچار تاخیر شود, شرایطی که به آن «تاخیر در تخلیه معده یا فلج ناقص دستگاه گوارش» گفته می ‌شود,

رخ می‌ دهد و شما با دشواری های ناخوشایند معده‌ ای هم چون اسهال, یبوست و بی ‌اختیاری مواجه خواهید بود. بسیاری افراد دیابتی با مشکلاتی از قبیل ناتوانی در خوردن و بلعیدن نیز دست به گریبان میباشند. بازرسی دیابت برای کسانی که مبتلا به تاخیر در تخلیه معده ‌اند, بسیار مشکل‌تر هست.

ورم دست و پاها;
اگر در کنار دیابت مبتلا به فشار خون هم هستید, هر دوی این مریضی ‌ها عملکرد کلیه را برای دفع سموم و مایعات مختل می ‌کنند. تورم دست و پاهای شما به علت جمع شدن مایعات در زیر مفاصل و به علت تخلیه ناقص از کلیه‌ هاست و یک علامت از اضطراب در عملکرد کلیه‌ ها. مصرف داروهایی که برای دیابت و فشار خون شما تجویز می‌ شود, ضامن عملکرد صحیح کلیه‌ ها خواهد بود. تغییر برنامه خوراکی هم ممکن هست کارساز واقع شود.



لینک منبع

مطلب نشانه های پنهان قند خون بالا را بدانید در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :نشانه های پنهان قند خون بالا را بدانید
http://mofidestan.ir/%d9%86%d8%b4%d8%a7%d9%86%d9%87-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%be%d9%86%d9%87%d8%a7%d9%86-%d9%82%d9%86%d8%af-%d8%ae%d9%88%d9%86-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%a7-%d8%b1%d8%a7-%d8%a8%d8%af%d8%a7%d9%86%db%8c%d8%af/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


افراد موفق در تعطیلات چه کار می کنند؟

خبرگزاری آریا –
تعطیلات نوروز در پیش است و مثل همیشه بزرگترین نگرانی همه ما در کنار خوشحالی ناشی از بیکاری، گذراندن مفید تعطیلات و استفاده از آن برای کاهش فشار و استرس روزهای کاری و شلوغ قبل و بعد از آن است. با هم چند راهکار ساده را مرور می کنیم.
1. برای خانواده و دوستان وقت می گذارند.
این مورد برای آن دسته از افرادی اهمیت دارد که در طول هفته برای عزیزانشان زیاد وقت صرف نمی کنند.
تعطیلات نوروز ,گذراندن مفید تعطیلات,تعطیلات آخر هفته
2. ورزش می کنند.
همه باید ورزش کنند و اگر نمی توانید 4 یا 5 روز در هفته ورزش کنید، باید در تعطیلات آخر هفته این کار را بکنید تا جبران روزهای دیگر بشود. این فرصت بهترین زمان برای باز شدن ذهن و خلق ایده های نو است. همچنین می توانید روابط خود را گسترش دهید و با افراد جدیدی آشنا شوید.
3. دنبال یکی از علایق خود می روند.
یکی از مدیران خلاق یک شرکت کارت پستال، در تعطیلات آخر هفته به مدرسه قدیمی اش می رفت تا عشق خود به هنر را دنبال کند. این علاقه او باعث شد که عشق او به شعر گفتن هم پرورش یابد. افراد موفق برای آنچه مهم است و برای تفریح وقت می گذارند. آنها برای فعالیت هایی که به زندگی شان تعادل می دهند زمان می گذارند.
4. تعطیلات
رفتن به تعطیلات برای آخر هفته فرصتی عالی برای دور شدن از مشغله و استرس محل کار است.
تعطیلات نوروز ,گذراندن مفید تعطیلات,تعطیلات آخر هفته
5. قطع کردن ارتباط اینترنتی.
موفق ترین افراد برای مدت کوتاهی هم که شده از خواندن ایمیل های خود دوری می کنند. نه اینکه کل آخر هفته هیچیک از ایمیل های خود را چک نکنید، ولی حداقل وقتی برای پیاده روی بیرون می روید، تلفن همراه خود را نبرید تا کمی احساس آزادی کنید.
6. کارهای داوطلبانه انجام می دهند.
کارهای داوطلبانه از جمله کارهای خیریه می توانند بین کار و زندگی شما تعادل ایجاد کنند و نیازهای معنوی شما را برطرف کنند. افراد موفق بسیاری در کارهای نیکوکارانه شرکت می کنند. این راه خوبی برای آشنا شدن با افرادی با علایق مشابه شماست و البته این کارهای بشردوستانه به تبلیغ برند شما هم کمک می کنند.
تعطیلات نوروز ,گذراندن مفید تعطیلات,تعطیلات آخر هفته
7. از انجام کارهای روزمره اجتناب می کنند.
هر آخر هفته یک سری کارها هست که همیشه باید انجام شود، ولی شما دوست دارید که این کارها کمترین وقت ممکن را از شما بگیرند. یک سری از کارهای مهم را انجام دهید و بقیه را کنار بگذارید و به ذهنتان استراحت دهید.
8. برنامه ریزی می کنند.
برنامه ریزی باعث می شود که افراد بازده بیشتری داشته باشند و اگر این کار را بکنید از اول هفته تا آخر هفته خیالتان راحت می شود و مسیر افرادی که برای شما کار می کنند هم مشخص می شود و افراد آماده می شوند. بعضی افراد موفق حتی برای ماه آینده یا سال آینده خود هم برنامه ریزی می کنند، زیرا معتقدند اگر در برنامه های کوتاه مدت گیر کنید، هیچ کار بزرگی را به انجام نمی رسانید.
9. اجتماعی می شوند.
انسان ها موجوداتی اجتماعی هستند و مطالعات بر روی خوشحالی تجربه شده افراد در طول روز نشان می دهد که اجتماعی شدن در صدر دلایل این خوشحالی قرار دارد.
با دوستان و خانواده بیرون بروید یا در جامعه محلی ادغام شوید. ثابت شده است که افراد موفق در اجتماعی شدن، رضایت فراوانی می یابند.
10. مدیتیشن انجام می دهند.
کلاس ها و تدریس خصوصی روشی سفارشی درباره بینش و آرامش ذهن هستند. دیگر چگونه می توان در این دنیای بیرحم، خود را برای موفقیت مجهز کرد؟
11. ارتباط برقرار می کنند.
برقراری ارتباط برای یک فرد موفق رویداد خاصی نیست. افراد موفق هرجا بروند و هر کاری انجام دهند، می توانند با افراد جدید ارتباط برقرار کنند.
12. فکر و تعمق می کنند.
افرادی که واقعاً موفق هستند در آخر هفته وقت جور می کنند تا بر روی آنچه دارند و خوشحالی ها و دستاوردهایشان بیندیشند. آخر هفته ها فرصت خوبی برای تعمق و فکر کردن به مسائل بزرگتر هستند.
13. مدیتیشن انجام می دهند.
کلاس ها و تدریس خصوصی روشی سفارشی درباره بینش و آرامش ذهن هستند. دیگر چگونه می توان در این دنیای بیرحم، خود را برای موفقیت مجهز کرد؟
تعطیلات نوروز ,گذراندن مفید تعطیلات,تعطیلات آخر هفته
13. باغبانی/کارهای دستی/بازی/ورزش/آشپزی/فعالیت های فرهنگی.
این کارها برای افرادی خوب است که در کل هفته در یک اداره حبس شده اند. فقط برای تفریح هم که شده، افراد موفق از خلق باغچه های زیبا رضایت فراوانی می گیرند.
یک وکیل بود که در آخر هفته ها باغبانی می کرد و کارهای کاشیکاری و موزائیک کاری انجام می داد تا جنبه خلاقانه و هنری روحش را ارضا کند. این کار باعث می شد که او در طول هفته با انرژی بیشتری کار کند و انگیزه داشته باشد. کارهای هنری غذای روح او بودند. تئاتر، اپرا و رویدادهای ورزشی هم روح انسان را تازه می کنند.
14. خودشان را شارژ می کنند.
ما در دنیایی پر از رقابت زندگی می کنیم. بهترین عملکرد مستلزم مدیریت زمان و پر کردن باتری های خود است. افراد موفق همین کار را می کنند تا بتوانند به موفقیت های بیشتری دست یابند.
افراد موفق می دانند که زمان با ارزش تر از آن است که فقط آن را صرف تفریح کنیم. نباید این زمان را با تلویزیون نگاه کردن، بیهوده چک کردن ایمیل ها یا کارهای روزمره و تکراری هدر داد. اگر معمولاً روزهای هفته شما پرمشغله نیست، پس آخر هفته برایتان اهمیتی ندارد. ولی اگر از 8 صبح تا 8 شب کار می کنید، پس آخر هفته برایتان مهم است. از آن به بهترین نحو بهره ببرید.
منبع:برترین ها




لینک منبع

مطلب افراد موفق در تعطیلات چه کار می کنند؟ در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :افراد موفق در تعطیلات چه کار می کنند؟
http://mofidestan.ir/%d8%a7%d9%81%d8%b1%d8%a7%d8%af-%d9%85%d9%88%d9%81%d9%82-%d8%af%d8%b1-%d8%aa%d8%b9%d8%b7%d9%8a%d9%84%d8%a7%d8%aa-%da%86%d9%87-%da%a9%d8%a7%d8%b1-%d9%85%d9%8a-%da%a9%d9%86%d9%86%d8%af%d8%9f/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


محققان به مردانی که تازه پدر شده اند توصیه می کنند سپری کردن زمان بیشتر با فرزندان شان می تواند موجب تقویت رشد فکری آنها شود.

به گزارش شفاف،
محققان بریتانیایی نوع رفتار ۱۲۸ پدر را با فرزندشان در سه ماهه اول تولد
بررسی کردند. زمانیکه کودکان ۲ ساله شدند محققان رشد فکری این کودکان را
اندازه گیری کردند.


آنها دریافتند نوزادانی که پدرشان فعالیت و
تحرک بیشتری هنگام بازی با آنها در طول چندماه اول تولدشان داشت در مقایسه
با سایر نوزادان در سن ۲ سالگی تست مهارت های فکری را بهتر انجام دادند.

عوامل
بسیاری بر رشد کودک تاثیر دارد. اما این یافته ها نشان می دهد تعامل پدر و
فرزند در سن پایین از عوامل تاثیرگذار بر رشد کودک است.

محققان شاهد تفاوت جنسیتی نوزاد در این مسئله نبودند و تعامل پدر تاثیر مثبتی بر مهارت های فکری همفرزند دختر و هم فرزند پسر دارد.

واهشتا
ستنا، عضو تیم تحقیق از کالج کینگ لندن، در این باره می گوید: «یافته های
ما بر اهمیت حمایت پدر از نوزاد و تاثیر مثبت تعامل وی با کودکش در اوایل
تولد تاکید دارد.»

منبع:مهر



لینک منبع

مطلب توصیه محققان به تازه پدران در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :توصیه محققان به تازه پدران
http://mofidestan.ir/%d8%aa%d9%88%d8%b5%db%8c%d9%87-%d9%85%d8%ad%d9%82%d9%82%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d9%87-%d8%aa%d8%a7%d8%b2%d9%87-%d9%be%d8%af%d8%b1%d8%a7%d9%86/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

بیرون آمدن تخم مرغی از داخل تخم مرغی دیگر

خانواده آمریکایی از تخم بزرگی که مرغشان گذاشته بود، تخم دیگری را پیدا کردند.

بیرون آمدن تخم مرغی از داخل تخم مرغی دیگر

این خانواده ابتدا از این تعجب کردند که تخمی که مرغشان گذاشته است از اندازه طبیعی تخم‌های دیگر مرغان بزرگتر است، اما زمانی که تخم را در کاسه شکستند، دیدند که درون این تخم مرغ غیر طبیعی و بزرگ یک تخم مرغ به اندازه عادی هم درون آن است.

بیرون آمدن تخم مرغی از داخل تخم مرغی دیگر

گفتنی است؛ صاحب این مرغ که تخم بزرگ گذاشته است، در مصاحبه‌ای گفت باور نمی‌کند که مرغ او با گذاشتن چنین تخمی نمرده است.

بیرون آمدن تخم مرغی از داخل تخم مرغی دیگر

بیرون آمدن تخم مرغی از داخل تخم مرغی دیگر

باشگاه خبرنگاران

The post بیرون آمدن تخم مرغی از داخل تخم مرغی دیگر +تصویر appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :بیرون آمدن تخم مرغی از داخل تخم مرغی دیگر +تصویر
http://www.jazzaab.net/%d8%a8%db%8c%d8%b1%d9%88%d9%86-%d8%a2%d9%85%d8%af%d9%86-%d8%aa%d8%ae%d9%85-%d9%85%d8%b1%d8%ba%db%8c-%d8%a7%d8%b2-%d8%af%d8%a7%d8%ae%d9%84-%d8%aa%d8%ae%d9%85-%d9%85%d8%b1%d8%ba%db%8c-%d8%af%db%8c%da%af.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


مسابقه دیجیتالی « روایتگر حمایت از کار و تولید ملی» برگزار می شود

خبرگزاری آریا- فرهنگسرای فناوری اطلاعات دومین مسابقه دیجیتالی «روایتگر » را با عنوان « روایتگر حمایت از کار و تولید ملی » در فضای مجازی برگزار کرده است.
به گزارش خبرگزاری آریا، این مسابقه با هدف تبیین شعار سال مقام معظم رهبری« اقتصاد مقاومتی تولید و اشتغال» با محوریت «حمایت از کار و تولید ملی » برگزار می شود و علاقمندان می توانند آثار خود را با موضوع حمایت از کار و تولید ملی در قالب؛ مقاله، وب سایت، کانال تلگرام و صفحه اینستاگرام به دبیرخانه مسابقه به نشانی www.revayatgar96.ir ارسال کنند.
مهلت شرکت در این مسابقه 30 شهریور ماه سال جاری است. پس از داوری به آثار برتر جوایز نفیسی اهدا می شود.
مرحله اول این مسابقه با عنوان «روایتگر روح الله» در خرداد ماه سال جاری به مناسبت سالگرد ارتحال امام خمینی (ره) برگزار شد.
فرهنگسرای فناوری اطلاعات در تقاطع خیابان های کارگر و جمهوری اسلامی واقع شده است. برای کسب اطلاعات بیشتر می توانید با شماره تلفن 66902138 تماس بگیرید.



لینک منبع

مطلب مسابقه دیجیتالی « روایتگر حمایت از کار و تولید ملی» برگزار می شود در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :مسابقه دیجیتالی « روایتگر حمایت از کار و تولید ملی» برگزار می شود
http://mofidestan.ir/2017/09/02/%d9%85%d8%b3%d8%a7%d8%a8%d9%82%d9%87-%d8%af%d9%8a%d8%ac%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%84%d9%8a-%d8%b1%d9%88%d8%a7%d9%8a%d8%aa%da%af%d8%b1-%d8%ad%d9%85%d8%a7%d9%8a%d8%aa-%d8%a7%d8%b2-%da%a9%d8%a7%d8%b1/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


( کل صفحات : 2 )    1   2   


آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی
 
 
بالای صفحه